Método J. Pilates
A arte e ciência da Contrologia é o método de condicionamento físico e mental desenvolvido em meados de 1920 por Joseph Pilates a fim de disseminar saúde e bem-estar. Atualmente, conhecemos esta metodologia por Pilates.
A Contrologia consiste em movimentos que partem do centro do corpo e são suportados por ele. Esta prática corporal altamente eficiente e eficaz auxilia no fortalecimento e alongamento de grupos musculares inteiros simultaneamente, para criar um corpo bem equilibrado e flexível.
Esta série de movimentos controlados são executados em equipamentos específicos desenvolvidos por J. Pilates que tem como base as molas, bem como exercícios no solo especificamente sequenciados.
O método permite que a prática seja adaptada às necessidades de cada indivíduo e transfere uma fonte ilimitada de benefícios, incluindo alívio de stress, aumento da força, alinhamento corporal, coordenação e humor.
Todos nós produzimos movimentos descuidados e repetitivos, que nos causam desconforto e a longo prazo nos levam a termos lesões. Através de Romana’s Pilates esses padrões são reeducados gradual e progressivamente até retomarmos um ritmo e coordenação naturais associados a todas as atividades mentais e subconscientes. O resultado? Um perfeito equilíbrio entre mente, corpo e espírito.
O nosso trabalho é difundir o trabalho de Joseph H. Pilates, Clara Pilates, Romana Kryzanowska e Javier Perez Pont de forma clara e acessível para todos. Acreditamos que manter a originalidade do método é o que o faz único e eficaz e guiamos o aluno para desenvolver o autoconhecimento do seu próprio corpo.
Através da Arte e Ciência da Contrologia, visamos aumentar a qualidade de vida do maior número de pessoas – independentemente de gênero, idade, origem, forma e nível de condicionamento físico.
Para atingir este objetivo, nos amparamos nos seguintes valores:
Respeito: por nós próprios e pelos outros, trabalhamos para reconhecer, aceitar e valorizar as limitações e capacidades de cada indivíduo.
Ética: honramos os princípios do método com seriedade a fim de construir uma sociedade mais saudável e equilibrada.
Excelência: presamos por qualidade e não por quantidade, pois sabemos que os benefícios se estenderão para além das aulas se o aluno desenvolver a consciência dos movimentos, pois como afirmou Joseph: “é a mente que guia o corpo”.